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UN新闻- 胖子最大的骗局!非无糖饮料莫属!

来源: 作者: 发布时间:2020-04-21 22:15:31 339次浏览

炎热的夏天,一瓶冰镇的饮料可以让人从心到身倍感舒爽。但饮料一般含糖量都比较高,所以减肥的朋友们会选择一些无糖饮料。但无糖饮料真的是无糖的吗?今天,就为你们揭晓无糖饮料的真面目!无糖饮料是最近这几年比较获得一类饮料,比如我们常见的有苏打水、木糖醇饮品、茶类饮料等等,在外包装的成分表处可以看见其0卡路里的标注。但这些所谓的“无糖”其实都加入了阿斯巴甜、甜蜜素、食用糖精、安赛蜜之类的甜味剂作为代替,要不怎么说是无糖的饮料却会那么甜呢。而添加的这些人工甜味剂,与等量的方糖相比,甜度是方糖的600倍!无糖,无糖,却比有糖更甜!不但不会让你减肥,还会导致脂肪堆积,越喝越胖。因为无糖饮料中添加的人造甜味剂很难被身体代谢出去,只会堆积在身体里并转化为脂肪。美国有一项由七万多名妇女参加的研究表明,人工甜味剂会增加体重,其原因主要是人工甜味剂会增进食欲和对甜食的渴望,所以导致喝得更多。食欲增加,吃多喝多,还减什么肥?塑什么形?所以对于正在减肥的人来说,还是要多喝“热水”,因为它绝对不会让你长胖。如果你觉得喝水太单调,那么可以尝试把水果加入水中,比如柠檬、橙子等;夏天可以在水中混入一些薄荷叶,清凉爽口。总之过量摄入糖对身体有害,而过量摄入加入甜味剂的饮料对身体同样有害,为了健康,为了身材,日常生活中既要减少或者避免喝饮料。当口渴的时候,一杯水,永远是最好的选择。

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