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UN新闻- 跑步是一种人生态度

来源: 作者: 发布时间:2020-04-27 22:15:43 275次浏览

跑步的成果用单天来看,不会出现任何变化;用单月来看,似乎有所变化,但貌似也没有必要坚持;用每年看来,跑步让身体和精神得到了升华;要是每五年看来,跑步已经是一种人生态度。首先,跑步会很直观的改变你的外貌。减肥是肯定的。连续跑了两个月,就能够明显的看到身体的改变。其次,跑步后养成的自律和生活规律,让各位跑者每天凭空多出很多时间。不爱热运动的人,通常周末一醒来几乎就到了中午以后,草草吃个饭休息一下就到了晚饭时间,一天过得又快又没有意义。但热爱跑步的人,周末都会早上天一亮就起床,在跑步机上跑完步到早餐点,整个人一天都很有精神,学习也更能专注,跑步还会锻炼意志。跑步带给你的绝对不止是你起初想要的那么点。跑步是一种运动,当你爱上跑步后,爱上的不仅仅是跑步,而是整个运动。要是细心观察,你会发现喜爱跑步的人也会在其它运动领域驰骋。享受到跑步带来的乐趣后,你便疯狂的爱上了这种多巴胺分泌的快感,运动技能树很快就解锁了篮球,足球,游泳,等一系列运动,同时在其中会认识很多志同道合的朋友。跑步坚持下来并不难,很多人很难坚持的原因无外乎就是:一、跑步过程中的痛苦难以克服;二、一段时间内由于心理暗示加上一些客观原因中断了跑步,从而中断了习惯的形成。第一点的主要原因是刚开始跑步往往身体素质差劲,跑几下就胸口辣痛,腿部酸痛无力。这个很好克服,BH(必艾奇)MAX系列有专业的训练课程,只要跟随视频中的教练坚持一段时间,身体素质上来,并且掌握到一定的跑步技巧后就可以完全克服。然而很多人难以一直跑下去的原因主要还是第二点。有不少打算跑步的人,往往是持续了几天或者几周,就因为某些客观原因中断了,而这种中断在没形成习惯时出现往往会导致很难重新回到跑道上,于是又回到过去的状态。每位跑者能坚持如此久的直接原因却是两个字:改变。当你发现自己能够轻易坚持下一件需要时间完成的事,当你发现每天的生活井然有序,知道自己时间都花到哪里了,当你发现自己不再畏惧持之以恒一词意义之外的沉重时……你发现,坚持跑步真的很容易。

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