不知道大家刚开始锻炼的时候，有没有经过一些专业人士的知道呢？健身小编告诉您，健身动作找起来很容易，随便找一个健身App，就能翻到好多。可是这样并不是最好的。试想一下，如果没专业人士指导，盲目跟着做，真的能练好么？因为很多人平时的练习动作一开始就是错误的，所以他们身材还没练好就先落了一身伤病，比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。不过，小编最近搜索了一下健身动作对比图，图中所示范的错误练习动作，很多小伙伴可能都在练，大家快来看看你中枪了没！（×代表错误示范，√代表正确做法）

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